چند هدفون بزن، آهنگ‌ها را بلند کن، و چه اتفاقی می‌افتد؟ انگشتان پا و انگشتان دست شما شروع به ضربه زدن می کنند. شاید سر و شانه های شما شروع به لرزیدن کند. به زودی، ممکن است روی پاهای خود بایستید، حرکتی را متوقف کنید، و با شادی متن ترانه ها را ببندید. موسیقی تسخیر شده است، و بدن شما اکنون برای سوار شدن در راه است.
در حالی که ممکن است واضح باشد که موسیقی از نظر فیزیکی بر شما تأثیر می گذارد، درک نحوه تعامل موسیقی و مغز نیاز به مطالعه عمیق و توانایی کاوش در اسرار ذهن انسان دارد. نتیجه تصویری جذاب از نقشی است که موسیقی می تواند در رشد مغز، یادگیری، خلق و خو و حتی سلامتی شما داشته باشد. در مطالعات شناختی غوطه ور شوید و در ادامه بخوانید تا دقیقاً بدانید موسیقی چگونه بر مغز شما تأثیر می گذارد.
موسیقی، مغز شما، و رفاه
شخصی که به دنبال ضبط موسیقی است
یکی از اولین چیزهایی که هنگام ورود موسیقی به مغز ما اتفاق می افتد، فعال شدن مراکز لذت است که دوپامین را آزاد می کنند، یک انتقال دهنده عصبی که باعث ایجاد احساس شادی در شما می شود. این پاسخ آنقدر سریع است که مغز حتی می‌تواند لذت‌بخش‌ترین اوج‌ها را در موسیقی آشنا پیش‌بینی کند و خود را با هجوم دوپامین اولیه آماده کند.
با این حال، فراتر از ایجاد احساس خوب، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد موسیقی حتی می تواند برای سلامتی شما مفید باشد. تحقیقات نشان داده است که گوش دادن به موسیقی با افزایش آنتی‌بادی‌ها و سلول‌های تقویت‌کننده ایمنی مرتبط است که از باکتری‌ها و سایر مهاجمان محافظت می‌کنند. همچنین ثابت شده است که موسیقی در انواع سناریوهای درمانی برای شرایطی از زایمان زودرس تا افسردگی و بیماری پارکینسون موثر است.
حتی از نظر رشد مغز، موسیقی می تواند نقش کلیدی ایفا کند. به عنوان مثال، اعتقاد بر این است که تمرین برای نواختن یک ساز، حجم ماده خاکستری را در نواحی خاصی از مغز افزایش می دهد، بی شباهت به اینکه ورزش بدنی می تواند عضلات را تقویت و بزرگ کند. در نتیجه، نوازندگان اغلب بهبودی در عملکردهای مغزی مانند:
پردازش شنوایی
یادگیری
حافظه
اگر آماده یادگیری نحوه نواختن یک ساز جدید در خانه هستید، با پیدا کردن ساز جدید یا دست دومی که مورد علاقه شماست شروع کنید. سایت‌هایی مانند Craigslist را بررسی کنید یا به فروشگاه‌های دست‌ساز محلی یا فروشگاه ساز بروید تا گزینه‌هایی مانند پیانو، فلوت، گیتار، بانجو و موارد دیگر را بیابید. سپس، برای شروع یادگیری، ویدیوهای آموزشی رایگان را به صورت آنلاین جستجو کنید. برخی از منابع آنلاین عالی موجود برای آموزش نحوه نواختن ساز انتخابی شما عبارتند از:
یوتیوب
گروه موزیک وار
یوسیسین
به سادگی پیانو
آیا ژانر مهم است؟
خواننده اصلی گروه راک
بسیاری از تأثیرات مفید موسیقی بر مغز به هیچ نوع سبکی محدود نمی شود. چه در حال گوش دادن به استایل جاز روان Billie Holiday در وینیل باشید، چه به صدای کلاسیک کانتری جانی کش در یوتیوب، چه گروه بیتلز و موسیقی راک قدرتمند بریتانیایی Invasion آنها در Spotify، سبک‌های مختلف می‌توانند نتایج یکسانی داشته باشند - به شرطی که آنها با ترجیحات موسیقی شما هماهنگ هستند. به این ترتیب، ارتباط مغز با موسیقی آشنا و مورد علاقه کلیدی است.
در موارد دیگر سبک موسیقی می تواند نقش داشته باشد. به عنوان مثال، وقتی صحبت از بهترین موسیقی برای یادگیری می شود، کارشناسان ژانرهای مختلف را برای اهداف مختلف توصیه می کنند. موسیقی شاد، از جمله آهنگ هایی با اشعار مثبت، می تواند انرژی را تقویت کند و مغز شما را برای یادگیری آماده کند. با این حال، هنگامی که زمان کماندن و تمرکز است - مانند زمانی که نیاز به خواندن، نوشتن یا مطالعه مطالب درسی خود دارید، موسیقی دستگاهی و ژانرهای آرامش بخش می تواند به شما کمک کند آرام و متمرکز بمانید. با این حال، در نهایت، هر فردی ممکن است رویکردی برای مطالعه و موسیقی ایجاد کند که منحصراً برای او مناسب باشد. برای اطلاعات بیشتر در مورد این موضوع، دوره های روانشناسی را که به بررسی عملکردهای درونی ذهن انسان می پردازد، نگاه کنید.
برخی از مکان‌هایی که ممکن است بتوانید موسیقی جدید پیدا کنید عبارتند از:
Spotify
پاندورا
یوتیوب
MoodFuse
SoundCloud
اگر ترجیح می‌دهید به جای صداهای ملایم یا محیطی مطالعه کنید، برنامه‌هایی مانند Rainy Mood یا A Soft Murmur را دانلود کنید تا به تمرکز شما کمک کند.
تجربه موسیقی جدید
دست در حال نواختن پیانو
چندین راه دیگر وجود دارد که می توانید بدون وصل کردن هدفون خود در مورد موسیقی جدید بیاموزید. در هر یک از فعالیت های زیر شرکت کنید تا انواع مختلف موسیقی را به روش های جدید کشف کنید:
به شب‌های باز میکروفون در انجمن خود بروید
در کنسرت های محلی منطقه خود شرکت کنید
از دوستان و خانواده خود برای توصیه های موسیقی در رسانه های اجتماعی خود بخواهید و از آنها بخواهید آهنگ ها، لیست های پخش یا ژانرهای مورد علاقه خود را به اشتراک بگذارند.
از ابزارهای مختلفی مانند Pandora، Spotify، MoodFuse برای یافتن موسیقی جدید استفاده کنید
از برنامه‌هایی مانند Shazam استفاده کنید تا به شما کمک کند موسیقی‌هایی را که در بیرون از خانه می‌شنوید به خاطر بسپارید تا بتوانید بعداً به خانه بروید و آن را دانلود کنید.
اگر کنجکاو هستید که موسیقی چگونه بر مغز شما تأثیر می‌گذارد یا می‌خواهید ببینید دانش‌آموزان هنگام مطالعه به چه موسیقی گوش می‌دهند، می‌توانید این و موارد دیگر را در جدیدترین اینفوگرافیک ما، «چگونه موسیقی بر مغز شما تأثیر می‌گذارد» در زیر بیابید.
اینفوگرافیک چگونه موسیقی بر مغز تأثیر می گذارد
چه ساز می نوازید، به برنامه پخش موسیقی خود گوش می دهید یا از رفتن به کنسرت های زنده لذت می برید، موسیقی تأثیر فعالی بر مغز شما دارد. درک نحوه تعامل موسیقی و ذهن، و نحوه تنظیم دقیق مصرف موسیقی برای حداکثر تأثیر، می تواند بر احساس، تفکر، مطالعه و موارد دیگر تأثیر بگذارد. بنابراین، هدفون خود را بگذارید، آلبوم مورد علاقه خود را شروع کنید و سطح دوپامین خود را افزایش دهید. برای درک عمیق تر از موسیقی و نحوه عملکرد بدن به طور کلی، یک مدرک آنلاین در روانشناسی یا سایر برنامه های مدرک آنلاین ما را بررسی کنید.